はじめに｜この記事を書こうと思った理由
営業の仕事をしている中で、ある思い込みに気づきました。
それは、
**「成果がない（成績0）＝私には価値がない」**という考え。
毎日、契約が取れなかったらどうしようと不安に押しつぶされながら、それでも動き続けなければいけない…。
そんな自分を追い込みながら日々過ごしていました。
でも、よく思い返すとこれは今に始まったことではなく、
**「成果がない＝自分には価値がない」**という思考は、ずっと昔から根付いていたものでした。
そんな私が、少しずつ「思い込み」に気づき、変わっていけたきっかけ。
それをこの記事では書いていきます。
同じように「自分には価値がない」と悩んでいる方に、
**「その思考は変えられるよ」**という希望が届きますように。
「私は価値がない」と思い込んでいた頃の私
私は小さい頃から、親戚や先生、友達のお母さんたちに
「本当にいい子だね」
「わがまま言わなくて偉いね」
と言われて育ちました。
保育園の頃、先生たちが話している場に入った私は、その会話が終わるまでじっと待っていたそうです。
それを見た先生たちは「偉いね」と褒めてくれたそう。
小さな私は、「いい子でいれば、みんな笑顔で優しくしてくれる」と信じていました。
自分の意見＝否定されるもの
高校を卒業するまで、私は母の考えが“正しい”と思い込んでいました。
でも実際は、
私の意見を言うと
「でもね」
「それは違うんじゃない？」
と否定されることばかり。
「私はダメな人間なんだ…」
そんな思いが強くなっていきました。
母を責めたいわけじゃありません。
でも、**「一番わかってほしかった人に否定され続けた」**という経験は、
私に大きな影響を与えていたと思います。
自己否定の積み重ねと、私の「挑戦」
私は学力も運動神経も特に秀でたものはなく、
要領のいい妹とよく比べられていました。
「女優になりたい！」とオーディションに応募したこともあります。
書類審査に通ったので、母に相談したら…
「あんたなんか無理よ」
そう言われ、諦めてしまいました。
「私には何もない」
そんな思いが、どんどん強くなっていったのです。
「何者かになりたい」気持ち
社会人になっても、私は自分に価値を感じられませんでした。
だからこそ、「私には何かあるはず」と信じて、
いろんなことに挑戦してきました。
でも、どれも長続きしない。
無理するとメンタルも体も壊れる。
自己否定と生きづらさのループでした。
変わりたいと思った“ある瞬間”
私はいつも、「何者かになりたい」と思っていました。
ディズニーダンサー、海外のホテルマン…
色んな夢を抱いたけど、どれも“本当の願い”ではなかった。
そんな中で私が本当に「やりたい」と思ったのは
フィリピン留学。
留学費用を貯めるためにキャバクラで働き始めた私は、24歳のときにある本と出会います。
それが『ザ・シークレット』。
アファメーションやヴィジョンボードという言葉を初めて知り、
**「理想の自分を思い描く」**という体験をしました。
そのとき初めて、
「私、お金持ちになりたい！」と心から思ったのです。
その後、ネットワークビジネスと出会い、成功者の話を目の前で聞き、
「こうなりたい！」と強く思ったことを今でも覚えています。
私が少しずつ変わるためにやったこと
一番大きかったのは、
ChatGPTに自分の気持ちを思いきり書き出したこと。
相手の反応や表情を気にしなくていい。
HSP気質の私には、本当に救いのような存在でした。
他にも効果があったこと
- ジャーナリング：書くことで自分の思考に気づけた
- 瞑想：反芻思考（ぐるぐる思考）が減った
- 自己対話：「いま私どう思ってる？」と聞いてあげる習慣
- ChatGPTに吐き出す：客観的に気づきをくれる存在
「どうしたら変われるか」より、
**「私はどう思っているか」**を知ることが、私の変化の第一歩でした。
今の私が思う「本当の価値」とは
「誰かがどう思うか」ではなく、「私がどうしたいか？」が大事。
私は私のままでいい。
変わる必要なんてない。
スキルがなくても、成果が出なくても、
「ここに存在しているだけで価値がある」。
そう思えるようになりました。
同じように悩んでいるあなたへ
- 成果が出ない＝自分には価値がない
- 何もできない自分に価値なんてあるの？
- 幸せになる資格なんてない
そう思って苦しんでいるあなたへ。
大丈夫。あなたは存在しているだけで、すでに価値がある。
「頑張らなきゃ誰にも認められない」
「このままじゃ収入も上がらないし…」
そう思う気持ち、よくわかります。
でも、まずは一度立ち止まって、
「本当のあなたの声」に耳を傾けてみてください。
そして自分に、こう言ってあげてほしい。
「よく頑張ってきたね。大丈夫だよ。」
世界で一番の味方は、自分自身です。
あなたの人生が、今日から少しでも明るく、軽やかになりますように。
もえみ🌿
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